産後に抜け毛が増えるのはなぜか？
lobby代官山スタイリストの平本です(^^)
産後に抜け毛がたくさん出てくるのはなぜか、、
7割近くの出産を経験した女性が産後の抜け毛を経験しているそうです。
なぜそんなにも抜けてしまうのかというと、
その原因の一つに「ホルモン」があります。
女性の身体には「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2種類のホルモンがありこれが交互に作用されることで健康が維持されます。
妊娠をすると「エストロゲン」の分泌が増え、赤ちゃんを守る働きをしています。
「エストロゲン」は毛を育て、抜け毛を防ぐ働きします。
妊娠中に体毛が濃くなることもあるそうで、お腹の周りなど今まであまり生えていなかった箇所からも毛が生えてきたりもするそうです。
毛には成長期、退行期、休止期といって、髪が成長する期間、抜ける期間、特になにも成長していない期間が分かれているのですが、
この退行期に抜けるはずであった毛が
「エストロゲン」が急激に元の量に戻っていき妊娠中に「抜けていなかった毛」がごっそりと抜けて、抜け毛が多くなったと感じてしまうのです。
産後脱毛症とも呼ばれるのですが発毛機能そのものに問題があるわけではなく、生理現象として正しく元に戻っています。
人によって個人差はあるのですが、1年〜2年ほどで元の髪に戻ると言われていますので焦らずストレスを溜めずに健康的に過ごすことが髪の状態を戻す1番の方法です。
ただ、育児との両立、慣れない生活を過ごすことでストレスを感じ自律神経を乱してしまいがちです。新陳代謝のバランスが悪くなり血行不良になってしまうと十分に髪への栄養素が行き渡らなくなってしまいます。
髪は毛細血管を通して栄養が送られるために血行不良は髪の健康を大きく妨げてしまいますのでストレスに感じないように心がけるのも大切です(>_<)
頭皮をマッサージや、炭酸シャンプーなどで血行を良くして循環を促進したり、
食事に気を使い栄養バランスを良くするのもとても大切です！
髪のほとんどはタンパク質で出来ているので大豆、卵、肉魚などを摂取すること、
大豆に含まれる大豆イソフラボン「エストロゲン」に似た働きをするため一日納豆1パックほどの量を取るのも良いそうです。
また、豚肉やレバーに含まれるビタミンB2皮膚や髪の生成に必要とされていたり、鉄分や亜鉛なども健康的な髪が生えてくるのに良いとされています(^^)
食事や生活などのアドバイスはお医者様から受けると思いますが美容師目線で産後脱毛について良かったらご参考にして頂ければ幸いです(^^)
スタイリスト 平本 聖
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